Hipnozun çok çeşitli tanımı yapılmakla beraber, bu tanımlardan bazıları şöyledir.

&񗝌Tıbbi Hipnoz Derneği Başkanı Dt. Ali Eşref Müeezinoğlu Bilinçli Hipnozu: &񗝌 Beyinsel fonksiyonların çalıştığı, bireysel denetimin açık olduğu, kesinlikle uyku hali olmadan, istekle gerçekleşen psişik bir durum&񗝍 olarak tanımlıyor.

&񗝌Sağ beynin aktive edilmesi suretiyle kişinin telkin alma yeteneğinin artması&񗝍

&񗝌Öze dönüş, içsel bir yolculuk&񗝍

&񗝌Hipnoz değiştirilmiş bir duygudurumdur.&񗝍

&񗝌Beynin iki yarım küresinin tek bir alanda işbirliği yapması&񗝍

&񗝌Bilinçaltını isteğe bağlı olarak yönlendirme&񗝍

Hipnoz sırasında birey kontrollü bir şekilde dış dünyadan uzaklaşır ve kendisine verilen telkinler eleştirilmeden, analiz edilmeden merkezi sinir sistemine ulaşır. Hipnoz bir metoddur. Hipnozu uygulayan kişi bu metodu kullanma yetkisine ve becerisine sahip bir kişidir. Kişi kendi isteğiyle belirlediği amaca ulaşmak için hipnozu uygulayacak kişiye güven duyarak kontrolü devreder.

Herkes hipnotize olabilir mi?

Eğer kişi isterse hipnotize olabilir. Kişinin isteği olmaksızın hipnoz uygulamak mümkün değildir. 5-6 yaşlarındaki çocuklardan başlayarak isteyen, inanan herkese hipnoz uygulanabilir. Ancak iletişim kurulamayacak yapıdaki zeka özürlü ve çok yaşlı kimselerde yapılan uygulamalar sonuç vermez. Bunun yanı sıra ağır psikiyatrik rahatsızlığı olan kimselerde de hipnoz kullanılmamalıdır.

İnsanların yüzde altmışbeşi orta düzeyde hipnoza girer, yüzde beşi hipnozu çok az hisseder ya da hissetmez, yüzde yirmisi derin bir trans yaşar. Yüzde onluk bir kesim ise çok daha derin bir hipnoz yaşar.

Özellikle çocuklar ve ergenlik dönemindeki gençler daha kolay hipnoza girerler. Önyargısız, olayın kendisinde başlayıp bittiğinin bilincinde olan, kültürel seviyesi yüksek kişiler de hipnoza yatkındır. Meslek grubu olarak ise, askerler, doktorlar,hemşireler, sanatçılar daha kolay hipnotize edilebilirler.

Hipnoza girmek ve hipnozdan yararlanabilmek için gerekli üç şart:

İstemek
İnanmak
Güvenmek
Kişinin hipnozdan yararlanması için öncelikle ulaşmak istediği bir amacı, hayatında gerçekleştirmek istediği bir değişim olmalıdır. Kişi eşi istiyor diye sigarayı bırakmaya karar verir ya da eşinin zoruyla seansa gelirse hipnoza girse bile hipnozdan yararlanması mümkün olmaz.

Kişinin hipnozdan yararlanması için diğer koşul ise bu yönteme inanmasıdır. Hipnoz konusunda kafasında bazı mitler olan, önyargılarından kurtulamayan kişi hipnoza girmez, girse de hipnozdan yararlanamaz.

Çok önemli bir diğer koşul da kişinin hipnoz uygulayacak olan kişiye ve onun bu işe yapabileceğine inanması, güvenmesidir. Uygulayan kişiyle danışan arasında bir sempati olması, sağlanacak faydayı arttırır. Bazen bir hipnotizörden yararlanamayan bir kişi başka bir hipnotizör ile harika sonuçlar elde edebilir.

Hipnoz ne değildir?

Hipnoz, kesinlikle bir uyku hali değildir.
Hipnoz, kişinin kontrolünü kaybettiği, kendinden geçtiği bir ruh hali değildir.
Hipnoz, kişinin her söyleneni kuzu kuzu yapması demek değildir.
Hipnoz, olup biten her şeyi unutmak demek değildir
Hipnozun yan etkisi ya da tehlikeli bir yönü var mıdır?
Hipnozun hiçbir olumsuz yan etkisi yoktur. Tam aksine kişinin hayatına olumlu yansımaları vardır. Fakat bir bıçak nasıl ki bir katilin elinde ölüm aleti olurken bir cerrahın elinde hayat kurtarıyorsa hipnoz da böyle bir araçtır. Ehil olmayan kişilerin elinde kişiye zarar verebilir. Bu nedenle hipnoz uygulayacak olan kişinin hipnoz konusunda eğitim almış, hekim, diş hekimi ya da psikolog olması gerekmektedir. Ehil kişiler tarafından kullanıldığı sürece hipnoz sorunların çözümünde en etkili ve kalıcı sonuç sağlayan yöntemdir.

Kaç seans sürer?

Ortalama seans sayısı 4-6 arasıdır. Hastalığın ya da danışanın probleminin türüne göre bu süre uzayabilir de.

Mayalama nedir?

Danışanla ya da hastayla karşılaştığımızda ilk olarak mayalama seansı yapılır. Bu seans hastanın hipnoz hakkında bilgilendirildiği, yönteme inancının sağlandığı, eğer varsa önyargılarından ve hipnozla ilgili olumsuz düşüncelerinden kurtulduğu seanstır.

Her hipnotist kendine özgü bir mayalama seansı yapar. Bazı hipnotistler hastalarını bir salonda toplar ve bilgilendirir. Bazı uygulamaları da orada canlı olarak gösterir.

Bazı hipnotistler hazırladıkları bilgilendirici ve uygulamaya yönelik cd&񗝉leri hastalarına dağıtırlar ve bir dahaki seansa bu cd&񗝉leri izleyerek gelmelerini söylerler.

Hipnoz hakkında hazırladığımız dokümanların hastaya verilmesi de bir yol olabilir.

Ya da bir saatlik bir seans mayalama için ayrılabilir. Hastaya birebir bilgi verilir, önyargılarından kurtulması sağlanır, daha önce yaptığımız hipnoz seansları izlettirilir.

Mayalama hipnozdaki en önemli seanstır. Çünkü bu seansta hastanın hipnoza inancı ve güveni sağlanır. İnanç ve güven başarılı bir hipnoz uygulaması için ilk şarttır. Mayalama seansı için ayrılan süre de yöntem de hipnotistin tutumuna göre farklılık gösterir. Benim tercihim ilk seansta danışana, hipnoz hakkında olabildiğince basit, anlaşılabilir, kafa karıştırmayacak şekilde bilgi vermek şeklindedir.